E-book na bolest: Tělo na hraně
(Jak z pohybu udělat lék na strach, smutek, vyčerpání)

Jak z pohybu udělat lék nejen na strach, smutek a vyčerpání? Tento e-book propojuje příběh, fyziologii i praxi. Dozvíte se, co se děje v těle při stresu, jak emoce ovlivňují dech a svaly, a jak to celé můžete obrátit v pohyb, který pomáhá.

👥 Pro koho je e-book

• Pro ženy i muže, kteří chtějí rozumět svému tělu víc do hloubky.
• Pro ty, kteří hledají propojení emocí, příběhu a praktických cviků.
• Pro každého, kdo cítí napětí, únavu nebo dlouhodobý stres a chce s tím začít něco dělat teď hned.

📘 Co v e-booku najdeš

• Autentické příběhy z praxe, ve kterých se najde každý.
• Vysvětlení emocí a tělesných reakcí bez složité teorie.
• Jednoduché pohybové a dechové cviky – jasně, stručně, krok za krokem. Ilustrace vhodné i pro tisk

💸 Cena a formát

Cena: 350 Kč za PDF