E-book pro všechny: Cvičíme doma (mimochodem)
QR kód pro platbu e-booku (290 Kč):
Cvičit se dá všude. Při čištění zubů, při čekání na kávu, dokonce i při nošení tašek z nákupu nebo u půllitru piva. A právě o tom je tento e-book. Ukáže ti, jak nenápadně, hravě a efektivně zapojit celé tělo během úplně obyčejného dne.
👥 Pro koho je e-book
- Pro ženy i muže, kteří chtějí být v pohybu, ale nemají čas na pravidelné lekce.
- Pro ty, kteří hledají lehkost a humor místo suchých návodů.
- Pro každého, kdo si myslí, že "nemá čas" – protože čas na cvičení najdeš i tam, kde bys to nečekal.
📖 Co v e-booku najdeš
- Jednotlivé cviky, které snadno zapojíš do běžného dne.
- Vtipné komentáře a nadsázku, která ti připomenou, že pohyb má být radost.
- Návody krok za krokem, bez složité teorie.
- Tipy na držení těla a dýchání (opakované jako básnička, protože na tom fakt záleží!).
💸 Cena a formát
Cena: 290 Kč
Formát: PDF (do mobilu i na tisk)
Doručení: po zaplacení e-mailem.
⚡ Jak to funguje
- Pošli částku na účet ´2600210350/2010 nebo použij QR.
- Do zprávy napiš své jméno, příjmení + název e-booku (nutné pro spárování plateb).
- E-book ti dorazí do e-mailu do 24 hodin po zaplacení.
E-book pro maminky: Cvičíme s kočárkem (za jízdy)
QR kód pro platbu e-booku (290 Kč):
QR kód pro platbu e-booku (350 Kč):
👥 Pro koho je e-book
E-book je určen pro maminky od porodu po předškolkový věk dítěte. Prostě pro všechny ty, které vozí dítě v kočárku.
📖 Co v e-booku najdeš
Obsahuje jednoduché, ale velmi účinné cviky, které:
šetří čas (cvičíte při procházce),
posilují pánevní dno,
nezatěžují klouby,
pomáhají zpevnit postavu,
jsou vhodné i po císařském řezu,
zvládne opravdu každá maminka – bez zkušeností i hlídání.
Vše s fyziopřístupem a důrazem na techniku. Žádná sériová cvičení, která znáte z internetu.
💸 Cena a formát
Cena: 290 Kč
Formát: PDF (do mobilu i na tisk)
Doručení: po zaplacení e-mailem.
⚡ Jak to funguje
- Pošli částku na účet 2600210350/2010 nebo použij QR.
- Do zprávy napiš své jméno, příjmení + název e-booku (nutné pro spárování plateb).
- E-book ti dorazí do e-mailu do 24 hodin po zaplacení.
E-book na bolest: Tělo na hraně
(Jak z pohybu udělat lék na strach, smutek, vyčerpání)
QR kód pro platbu e-booku (350 Kč):
Jak z pohybu udělat lék nejen na strach, smutek a vyčerpání?Tento e-book propojuje příběh, fyziologii i praxi. Dozvíte se, co se děje v těle při stresu, jak emoce ovlivňují dech a svaly, a jak to celé můžete obrátit v pohyb, který pomáhá.
👥 Pro koho je e-book
- Pro ženy i muže, kteří chtějí rozumět svému tělu víc do hloubky.
- Pro ty, kteří hledají propojení emocí, příběhu a praktických cviků.
- Pro každého, kdo cítí napětí, únavu nebo dlouhodobý stres a chce s tím začít něco dělat teď hned.
📘 Co v e-booku najdeš
- Autentické příběhy z praxe, ve kterých se najde každý.
- Vysvětlení emocí a tělesných reakcí bez složité teorie.
- Jednoduché pohybové a dechové cviky – jasně, stručně, krok za krokem. Ilustrace vhodné i pro tisk
💸 Cena a formát
Cena: 350 Kč
Formát: PDF (do mobilu i na tisk)
Doručení: po zaplacení e-mailem.
⚡ Jak to funguje
Pošli částku na účet 2600210350/2010 nebo použij QR kód.
Do zprávy napiš své jméno, příjmení + název e-booku (nutné pro spárování).
E-book dorazí do e-mailu do 24 hodin po zaplacení.