Pamatuješ si dobu, kdy jsme věřili, že když nás bolí záda, máme si lehnout a nehýbat se? A když jsme chtěli zhubnout, nesměli jsme po šesté večer ani pomyslet na rohlík?
Z deníku Muscle Pilates®
Blog – inspirace pro tělo, hlavu i duši
V pohybu hledám smysl. V článcích bourám mýty a sdílím tipy, které pomáhají všem cítit se lépe. V těle i v hlavě. Bez růžových brýlí, s humorem a nadhledem. Tedy doufám.
Vždycky jsem si říkala, že až budu máma, budu chodit s kočárkem jako dáma. V reálu? Vlasy v gumičce zvané "co bylo po ruce", kapsy narvané rohlíky a děťátko, které zní jako siréna. A právě v tenhle moment jsem začala cvičit. Ne proto, že jsem měla čas. Ale protože jsem neměla ani minutu navíc.
Když jsme byli malí, běhali jsme venku do tmy. Hráli jsme vybiku, lezli po stromech, zakopávali o kořeny, padali na kolena a vstávali bez Google nápovědy. Dnes? Děti se hýbou hlavně palcem – ten pravý je výkonnější než zbytek těla.
Běhání je jako novoroční předsevzetí – dělá to každý, ale málokdo správně. Běhají muži v krizi středního věku, ženy po porodu, teenageři v legínách i nadšení začátečníci po letech gaučingu. Všichni mají jedno společné: myslí si, že běh je zdravý. A on být rozhodně může. Ale taky nemusí.
Tak jsem si řekla, že si zkusím nechat naplánovat cvičení od umělé inteligence. Vždyť proč ne. Má data, má algoritmy, má výpočty. Co by se mohlo pokazit?
Zkusil to (skoro) každý. Někomu ujela ruka o svátcích, jiný chtěl "zhubnout do šatů" a další prostě jen podlehl výkřiku módních diet typu keto, paleo, whole30 nebo "nejím nic po páté hodině, protože měsíc je v kvadrantu".
Máš trenéra. Má černou mikinu s logem gymu, buzzer náramek, stopky a mobil v ruce. Říká ti "kámo", dává ti 4x10 na leg press a je pyšnej, že tě "rozbil".
Zadky, legíny a ztracený rozum (Aneb proč by selský rozum měl být víc trendy než TikTok zadek)
Poslední roky se to zbláznilo.
Jednu dobu frčelo mít mezeru mezi stehny. Pak zadek jak Kim Kardashian.
Myslíte si, že Pilates je jen takové válení na podložce s dýcháním do břicha?
Nebo alespoň ne tak, jak si myslíte.