Pamatuješ si dobu, kdy jsme věřili, že když nás bolí záda, máme si lehnout a nehýbat se? A když jsme chtěli zhubnout, nesměli jsme po šesté večer ani pomyslet na rohlík?
Vítejte ve světě Muscle Pilates® – pohybu, který buduje sílu, obnovuje rovnováhu a přináší úlevu tělu i mysli.
Tělo v pohybu, mysl v klidu.
O mně
Jsem Eva – pedagožka, koučka, průvodkyně zdravým pohybem a zakladatelka Muscle Pilates®.
Cvičení jsem objevila kvůli vlastním bolestem zad. Pomohlo mi postavit se zpátky na nohy. Od té doby jsem šla cestou vědomého pohybu – přirozeného, funkčního a takového, který dává smysl nejen tělu, ale i hlavě.
Vedu lekce, pořádám sportovní víkendy, školím, koučuji. A teď i jako máma vím, jak těžké je najít si čas sám pro sebe.
Muscle Pilates® není jen metoda – je to způsob, jak se znovu cítit dobře. S respektem k sobě. Bez tlaku. S výsledky.
Co vám dá e-book Cvičíme s kočárkem (za jízdy)
Reálný pohyb
Žádná cvičební výzva z IG, ale přirozený pohyb, který zvládneš i venku s dítětem.
Síla s jemností
Respekt k pánevnímu dnu a tělu po porodu. Bez skákání, bez drilu. S citem.
Úleva a rovnováha
Pohyb, který podpoří nejen tělo, ale i hlavu. Protože TY jsi základ.
Co u mě najdete
Individuální přístup, který vychází z vás – ne z tabulek. Vnímám tělo jako celek. Každou lekci tvořím na míru. Citlivě, s respektem, ale s jasným cílem, aby pohyb dával smysl a výsledky.
Individuální lekce
Přesně pro vás –
s ohledem na vaše tělo, aktuální kondici i rozpoložení. Účinně, efektivně, zdravě.
Online cvičení
Cvičte doma, v pyžamu i s kočárkem za zády. Jednoduše, s citem –
kdykoliv, kdekoliv..
Z deníku Muscle Pilates®
Vždycky jsem si říkala, že až budu máma, budu chodit s kočárkem jako dáma. V reálu? Vlasy v gumičce zvané "co bylo po ruce", kapsy narvané rohlíky a děťátko, které zní jako siréna. A právě v tenhle moment jsem začala cvičit. Ne proto, že jsem měla čas. Ale protože jsem neměla ani minutu navíc.
Začněte pohybem, který vám dá sílu i úlevu
Vyzkoušejte Muscle Pilates® – vědomý pohyb, který posílí tělo, zklidní mysl a vrátí rovnováhu.