Myslím si, že takové ty obecné zásady slušného chování všichni ovládáme. (Možná spíš doufám.) Ale pak je tu spousta věcí, které nás neskutečně vytáčí (nebo že by jen mě?). A o těch se dost nemluví. Nebo nemluvilo. Do dneška:
Vítejte ve světě Muscle Pilates® – pohybu, který buduje sílu, obnovuje rovnováhu a přináší úlevu tělu i mysli.
Tělo v pohybu, mysl v klidu.
O mně
Jsem Eva – pedagožka, koučka, průvodkyně zdravým pohybem a zakladatelka Muscle Pilates®.
Cvičení jsem objevila kvůli vlastním bolestem zad. Pomohlo mi postavit se zpátky na nohy. Od té doby jsem šla cestou vědomého pohybu – přirozeného, funkčního a takového, který dává smysl nejen tělu, ale i hlavě.
Vedu lekce, pořádám sportovní víkendy, školím, koučuji. A teď i jako máma vím, jak těžké je najít si čas sám pro sebe.
Muscle Pilates® není jen metoda – je to způsob, jak se znovu cítit dobře. S respektem k sobě. Bez tlaku. S výsledky.
Co vám dá Muscle Pilates®
Individuální přístup
Muscle Pilates reaguje na konkrétního člověka – jeho tělo, zdravotní stav, kondici i aktuální rozpoložení. Každá lekce se přizpůsobuje prostředí, náladě i ročnímu období. Základ tvoří komplexnost a funkční principy, které se učí v praxi, ne v teorii. Pro čistou hlavu a dobrý pocit.
Kompenzace a vědomé tělo
Jde o cvičení, které vyrovnává přetížení, učí tělo fungovat efektivně a pomáhá předcházet zraněním. Díky propojení vědomé síly a kvalitní techniky zůstává pohybový aparát dlouhodobě v kondici – bez bolesti, s lehkostí a stabilitou. Pro zdravé a funkční tělo.
Síla v rovnováze
Primárně nejde o výkon, ale o vědomý pohyb, který buduje sílu zevnitř. Metoda propojuje mobilitu, stabilitu i flexibilitu. Přesnost a kontrola jdou ruku v ruce s reálnou silovou prací. Každý cvik má jasný cíl – funkční, efektivní, s respektem k tělu. Pro sílu, stabilitu i regeneraci.
Co u mě najdete
Individuální přístup, který vychází z vás – ne z tabulek. Vnímám tělo jako celek. Každou lekci tvořím na míru. Citlivě, s respektem, ale s jasným cílem, aby pohyb dával smysl a výsledky.
Individuální lekce
Přesně pro vás –
s ohledem na vaše tělo, aktuální kondici i rozpoložení. Účinně, efektivně, zdravě.
Online cvičení
Cvičte doma, v pyžamu i s kočárkem za zády. Jednoduše, s citem –
kdykoliv, kdekoliv..
Z deníku Muscle Pilates®
Digitální křik a jiné druhy společenského fitness (Aneb pojďme si to nandat do komentářů)
11.10.2025
Po jednom komentáři nejmenované slečny ve FB diskuzi na Holkách z marketingu jsem se rozhodla napsat tento článek. Ne proto, že by slečna napsala něco vysloveně špatného. Ale proto, že jsem si po jeho přečtení uvědomila, kolik lidí dneska reaguje, aniž by si vůbec přečetli, na co (a proč) reagují.
Začněte pohybem, který vám dá sílu i úlevu
Vyzkoušejte Muscle Pilates® – vědomý pohyb, který posílí tělo, zklidní mysl a vrátí rovnováhu.