Muscle Pilates®: Cvičení, po kterém tě bolí i řasy. Ale příjemně.

Myslíte si, že Pilates je jen takové válení na podložce s dýcháním do břicha?

Nebo že "muscle" a "pilates" je oxymóron – jako říct "tichá siréna" nebo "šetrné kojení"?
Tak to jste ještě necvičili Muscle Pilates®.
Vítejte ve světě, kde se pánevní dno neignoruje, plank se nedrží věčně, a břišní svaly spolupracují s mozkem. Ne proti němu.

Co to teda je?

Muscle Pilates® je cvičení pro lidi, co chtějí pevné tělo, ale nechce se jim do fitka plného zrcadel a proteinových frapučín.
Je to spojení přesnosti Pilates, síly vlastního těla, a chytrého tréninku, který nerozbije záda – ale donutí makat každý centimetr těla.
Bez hudby, co vás stresuje.
Bez tanečků, co vás zesměšní.
Bez kruhových pekel, po kterých odpadnete jak pytel brambor.

A co se tam vlastně dělá?

- Ležíš. Ale ne flákáš se.
- Dýcháš. Ale s důvodem.
- Zvedáš nohu. Ale zjistíš, že máš i hluboké břišní svaly, o kterých jsi netušil(a), že existují.
Není to cvičení na efekt, je to cvičení s efektem.

Co Muscle Pilates® není:

 Instagramový kardio masakr s gumou mezi koleny a nápisem "booty burn"
 Dril bez dechu
 Cvičení pro lidi, co chtějí jen "lehce protáhnout"

Pro koho to je?

Pro mámy po porodu, co chtějí zpátky cítit svoje tělo
Pro věčné začátečníky, co už mají dost restartů
Pro unavené z nekonečných výzev a nesmyslných TikTok cviků
Pro všechny ženy i muže, kteří chtějí být silní, ale ne rozbití

Proč se tomu vlastně říká Muscle Pilates®?

Protože tenhle systém:
- posiluje svaly, ale nezapomíná na dech, klouby a nervy
- rozvíjí sílu a rovnováhu, která vydrží
- vypadá jemně, ale uvnitř se dějí velké věci
(Představ si labuť. Klidná na hladině, ale pod vodou maká jak blázen.)

Aha moment?

Klienti mi často po prvních lekcích říkají:
"Ty jo, mě bolí i mezižeberní svaly. Já vůbec nevěděla, že je mám."
"To vypadalo jednoduše. Ale teda bylo to těžší než půlhodina na rotopedu."
To je Muscle Pilates®. Navenek klid. Uvnitř revoluce.

Tak jo – jdeme na to?

Nečekej na pondělí nebo pátek. Ani na zázračnou výzvu, co ti slíbí břicho za 14 dní.
Zkus to jinak. Chytře. S respektem k sobě. A s výsledky, co nejsou jen na fotce.
Chceš to zkusit? Napiš mi.
Chceš začít sama? Mrkni na e-book *Cvičíme s kočárkem (za jízdy)*.
Máš otázku? Ptej se. Žádný dotaz není trapný. Jen ten, co zůstane nevyřčený.

PS:
V Muscle Pilates® nezvedáme jen nohy. Zvedáme i sebevědomí. A to se počítá.